Onbewerkt en plantaardig

 

Let’s talk about kalium!

Ka-watte? Kalium is een mineraal met verschillende gezondheidsvoordelen. Het is o.a. noodzakelijk voor een goede werking van de spieren. Voldoende inname van dit micro-nutriënt gaat dus ook samen met een significante daling van het risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast is er minder kans op nierstenen en osteoporose en heeft het een gunstige invloed op je bloeddruk.  
 
Je vindt het in de meeste voedingsmiddelen, maar vooral noten en pitten, peulvruchten, groenten, fruit en aardappelen zijn er rijk aan. Zoals je ziet zit een gezond plantaardig eetpatroon boordevol kalium, goed bezig! 

© 2021 Vlaamse Plantaardige Diëtisten

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑

Instagram